我應採取什麼行動？
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我應採取什麼行動？
空氣污染對不同類別人士有不同程度的影響。 有關類別包括：心臟病或呼吸系統疾病患者，兒童及長者，戶外工作僱員，及一般市民。空氣質素健康指數系統為上述各類人士提供不同的健康忠告。
建議採取的預防措施概述如下：
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健康風險級別
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空氣質素健康指數
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易受空氣污染影響的人士
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戶外工作僱員*
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一般市民
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心臟病或呼吸系統疾病患者#
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兒童及長者
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1 - 3 | 可如常活動。 | 可如常活動。 | 可如常活動。 | 可如常活動。 |
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4 - 6 | 一般可如常活動，但個別出現症狀的人士應考慮減少戶外體力消耗。 | 可如常活動。 | 可如常活動。 | 可如常活動。 |
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7 | 心臟病或呼吸系統疾病患者應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 這類人士在參與體育活動前應諮詢醫生意見，在體能活動期間應多作歇息。 |
兒童及長者應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 | 可如常活動。 | 可如常活動。 |
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8-10 | 心臟病或呼吸系統疾病患者應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 | 兒童及長者應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 | 從事重體力勞動的戶外工作僱員的僱主應評估戶外工作的風險，並採取適當的預防措施保障僱員的健康，例如減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 | 一般市民應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 |
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10+ | 心臟病或呼吸系統疾病患者應避免戶外體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。 | 兒童及長者應避免戶外體力消耗，以及避免在戶外逗留，特別在交通繁忙地方。 | 所有戶外工作僱員的僱主應評估戶外工作的風險，並採取適當的預防措施保障僱員的健康，例如減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 | 一般市民應盡量減少戶外體力消耗，以及盡量減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 |
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* 建議不適用於易受空氣污染影響的人士。
# 例如冠狀心臟病及其他心血管疾病、哮喘及慢性阻礙氣管疾病，包括慢性支氣管炎和肺氣腫。 |
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除留意以上的一般健康建議外，你亦可按本身健康狀況調整體力活動。由於空氣污染對不同人士的影響不一，如你有疑問或感到不適，應徵詢醫生的意見。如你有吸煙習慣，應立即戒煙！
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