EPD - 健康忠告

我应该採取甚么预防措施?

我们建议你在不同空气污染水平时採取適当的预防措施:

健康风险级別	空气质素健康指数	易受空气污染影响的人士		户外工作僱员*	一般市民
健康风险级別	空气质素健康指数	心脏病或呼吸系统疾病患者#	儿童及长者	户外工作僱员*	一般市民
	1 - 3	可如常活动。	可如常活动。	可如常活动。	可如常活动。
	4 - 6	一般可如常活动，但个別出现症状的人士应考虑减少户外体力消耗。	可如常活动。	可如常活动。	可如常活动。
	7	心脏病或呼吸系统疾病患者应减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。这类人士在参与体育活动前应諮询医生意见，在体能活动期间应多作歇息。	儿童及长者应减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。	可如常活动。	可如常活动。
	8-10	心脏病或呼吸系统疾病患者应尽量减少户外体力消耗，以及尽量减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。	儿童及长者应尽量减少户外体力消耗，以及尽量减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。	从事重体力劳动的户外工作僱员的僱主应评估户外工作的风险，并採取適当的预防措施保障僱员的健康，例如减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。	一般市民应减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。
	10+	心脏病或呼吸系统疾病患者应避免户外体力消耗，以及避免在户外逗留，特別在交通繁忙地方。	儿童及长者应避免户外体力消耗，以及避免在户外逗留，特別在交通繁忙地方。	所有户外工作僱员的僱主应评估户外工作的风险，并採取適当的预防措施保障僱员的健康，例如减少户外体力消耗，以及减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。	一般市民应尽量减少户外体力消耗，以及尽量减少在户外逗留的时间，特別在交通繁忙地方。
除留意以上的一般健康忠告外，你亦可按本身健康状况调整体力活动。由于空气污染对不同人士的影响不一，如你有疑问或感到不適，应徵询医生的意见。如你有吸烟习惯，应立即戒烟！ * 忠告不適用于易受空气污染影响的人士。 # 例如冠状心脏病及其他心血管疾病、哮喘及慢性阻碍气管疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿。